
مکمل
بهترین مکمل برای فوتبالیستها کدام است؟
فوتبالیستها هم مانند سایر ورزشکاران برای ریکاوری و عملکرد بهتر به مکمل نیاز دارند؛ مهمترینها کراتین، گینر و الکترولیت هستند و بقیه در اولویتهای بعدی قرار میگیرند.

حسامالدین اکبری، نویسنده، مدرس، سخنران و مربی بدنسازی است؛ عاشق رشد عضله و سالهاست به مردم کمک میکند به اندام دلخواهشان برسند. او دکتری فیزیولوژی ورزش از دانشگاه تهران دارد و دهها مقاله داوریشده در حوزه تمرین و تغذیه ورزشی منتشر کرده است. اکبری مترجم کتاب مرجع «علم و توسعه هایپرتروفی عضله» و چندین کتاب دیگر از جمله «نیازهای تغذیه ورزشی ورزشکاران کودک و نوجوان»، «زمانبندی تمرین مقاومتی»، «فیزیولوژی ورزش؛ تئوری و کاربرد» و «داستان شگفتانگیز من» است.

فوتبالیستها هم مانند سایر ورزشکاران برای ریکاوری و عملکرد بهتر به مکمل نیاز دارند؛ مهمترینها کراتین، گینر و الکترولیت هستند و بقیه در اولویتهای بعدی قرار میگیرند.